Campus WelsTechnik & Angewandte Naturwissenschaften

Back & Core Training

Rumpf- und Rückenstabilisation: Die Kräftigung und Beweglichkeit der Körpermitte und des Rückens sind die Geheimnisse der Leistung jedes Athletens und das Ziel für eine gesunde Haltung. Das Training ist spezialisiert auf diese zwei Bereiche.

Ziele: Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen), Steigerung der Flexibilität der Sehnen und Bänder (Bandscheiben), Erhöhung der Rumpfstabilität durch Training der tiefliegenden Muskeln, Vorbeugung und Reduktion von Rückenschmerzen.

  • Veranstalter: FH OÖ Sports Team
  • Trainer: Lisa Niederschick
  • Wo: Sporthalle BRG, Brucknerstr., Wels
  • Zeitraum: 17. Oktober 2019 – 06. Februar 2020
  • Wochentag: Donnerstag
  • Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
  • Einheiten: 14 Einheiten
  • Dauer der Einheit: 60 min
  • Mind. TeilnehmerInnenanzahl: 10
  • Für Unfälle wird nicht gehaftet
  • Semesterbeitrag: € 77 (€ 5,50 / Einheit)

Anmeldeschluss: 14.10.2019
Hinweis für FH-Studierende/MitarbeiterInnen: Anmeldung bitte mit der FH-Email-Adresse

KEINE ANMELDUNG MEHR MÖGLICH