Campus WelsTechnik & Angewandte Naturwissenschaften

Back & More Training

Die Kräftigung und Beweglichkeit der Körpermitte und des Rückens sind die Geheimnisse der Leistung jedes Athletens und das Ziel für eine gesunde Haltung. Das Training ist spezialisiert auf diese zwei Bereiche. Unter anderem fließen noch Basic Variationen des Ausfallschrittes, Liegestütz, Squads und Crunches mit ein.

Ziele: Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen), Steigerung der Flexibilität der Sehnen und Bänder (Bandscheiben), Erhöhung der Rumpfstabilität durch Training der tiefliegenden Muskeln, Vorbeugung und Reduktion von Rückenschmerzen.

  • Veranstalter: FH OÖ Sports Team
  • Trainer You Yulber
  • Standort Sporthalle BRG Brucknerstraße
  • Zeitraum 26. März 2020 – 25. Juni 2020
  • Wochentag Donnerstag
  • Uhrzeit 19:00 – 20:00 Uhr
  • Dauer der Einheit 60 Minuten
  • Mind. Teilnehmer*innenanzahl 10
  • Semesterbeitrag € 79 (€ 5,60 / 60 Min.)

Stornogebühr:

  • Kostenlose Stornierung bis 2 Wochen vor Kursbeginn
  • Anschließende Stornogebühr 100 % des Kursbeitrages

Anmeldeschluss: 16.03.2020
Hinweis für FH-Studierende/MitarbeiterInnen: Anmeldung bitte mit der FH-Email-Adresse

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