Campus WelsTechnik & Angewandte Naturwissenschaften

Functional Fitness Power Zirkel

Functional Fitness basiert ursprünglich auf Bodyweight Exercises, bei denen ihr gegen den Widerstand eures Körpergewichts arbeitet. Normalerweise wird dann noch eine gewisse Instabilität reingebracht, die es auszugleichen gilt. Beispiel: Ihr macht die Planke und hebt zusätzlich einen Arm oder ein Bein. Diese Instabilität müsst ihr dann mit der Muskulatur ausgleichen, um stabil zu bleiben. Wir trainieren abwechselnd mit Kettlebell, der Sling Trainer, Ropes, Medizinbälle, Gymnastikbälle, Balancepads, Tubes, Minibänder, Sandsäcke, Koordinationsleitern, Faszienrollen oder klassische Kurz- und Langhanteln.

  • Veranstalter: FH OÖ Sports Team
  • Trainer: Claudius Kuvi
  • Wo: FH OÖ Campus Wels, Raum C/HS 106
  • Zeitraum: 14. Oktober 2019 – 03. Februar 2020
  • Wochentag: Montag
  • Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
  • Einheiten: 14 Einheiten
  • Dauer der Einheit: 60 min
  • Mind. TeilnehmerInnenanzahl: 10
  • Für Unfälle wird nicht gehaftet
  • Semesterbeitrag: € 77 (€ 5,50 / Einheit)

Anmeldeschluss: 14.10.2019
Hinweis für FH-Studierende/MitarbeiterInnen: Anmeldung bitte mit der FH-Email-Adresse

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